BLOG O BOLESTECH

CO JE M.PIRIFORMIS ALIAS HRUŠKOVITÝ SVAL ? Je to malý sval ukrytý v hloubce pod hýžďovými svaly probíhající horizontálně od okraje křížové kosti směrem k velkému trochanteru ("chocholíku") stehe...

Neuromuskulární elektrická stimulace (NMES) či transkutánní elektrická neurostimulace (TENS) je velmi účinná a praktická metoda tlumení bolestí a relaxace myofasciálních restrikcí. V jedné z&nbs...

Co je cervikální trakce Trakce   krční páteře známá jako cervikální trakce, je oblíbená léčba bolestí krční páteře a souvisejících potíží. Podstatou je podélné roztažení struktur páteře v ...

Může se stát, že se jednoho dne probudíte s citelnou bolestí ramene, jakýkoliv pokus pohnout paží či ji zvednout bolest ještě zesílí a bolesti nepolevují. Možná budete přemýšlet, co může být příčinou...

Přetížení, natažení či dokonce natržení jsou nejčastější příčinou bolestí svalů  , jejich šlach a úponů. Kromě natržení či přetržení určité části svalových vláken dochází k poškození c...

Nejčastějším důvodem výrazných bolestí kolen je osteoartróza   (OA) kolene Někdy je nepřesně označovaná jako osteoartritida. Příčinou je destrukce chrupavek pokrývajících kloubní plochy. V ext...

Vidíme to všude.  V kancelářích, na ulici, při jízdě MHD, ve frontě v obchodě i doma. Podle některých studií průměrný člověk stráví ohnutý nad telefonem v nepřirozené poloze 2 až 4 hodiny&...

Tzv. intervertebrální chondróza je degenerativní onemocnění meziobratlových plotének a jejich krycích destiček.  Je známá také jako DDD (Degenerative Disc Disease) a pružné jádro ploténky je pos...

Hyperblade™ je v zásadě moderní verzí klasické Graston Technique®  (GT), kterou doplňují NMES* a LMHFV**. Ta je stále oblíbenější při řešení akutních i chronických tendinóz, tedy i čas...

Quadratus lumborum (zkrác. "QL") neboli čtyřhranný sval bederní je nejhlouběji uložený břišní sval. Najdeme ho v bederní části zad na obou stranách páteře. Začíná na posledním žebru a končí na vrchn...

převzato z Journal of Neurosurgery V článku "Golf: a contact sport. Repetitive traumatic discopathy may be the driver of early lumbar degeneration in modern-era golfers" publikovaném v Journal of Neu...

V posledních letech lidé stále více investují do zlepšení svého zdraví a kondice. Např. jen v USA pořídí různé prostředky a přístroje za více než 10 miliard dolarů. Přesto více než 80% lidí vů...

Cílem odlehčení páteře, resp. plotének (spinální dekomprese) je zmenšení obrovského tlaku na tyto struktury. Jaký je vůbec tlak na ploténky mezi bederními obratli u 75 kg člověka? Prostou logikou by...

Většina lyžařů a snowboardistů to dobře zná: po prvních pár dnech na sjezdovce je celé tělo ztuhlé. A bolavé !!! Vynikajícím prostředkem proti bolestem jsou strečink a hluboká myofasciální re...

Vedle častého postižení šlach a vazů jsou zdrojem bolestí poškození samotných úponů těchto struktur. Pojmenování pochází z řeckého slova enthesis, což znamená úpon. Přechod vazu či šlachy do k...

Každý z nás se téměř jistě v průběhu svého života setká s bolestmi za krkem a řadu lidí dokonce dlouhodobě trápí prolongovaná chronická bolest krční páteře. Výzkum publikovaný na Spin...

Travis Frye Zrychlení z nuly na 160 km/hod při golfovém švihu klade obrovské nároky a stres na lidský organismus. Zejména na páteř a klouby. A většina dnešních golfistů některá z níže uvedený...

Bolesti na vnitřním zadním okrají holenní kosti způsobené zánětem periostu (okostice) se v angličtině označují jako „shin splint“. Dnes je většinou odborníků označován jako mediální tibiální str...

Perkusní terapie známá také jako neuromuskulární vibroterapie využívá velmi rychlých tlakových pulsů (rázů). Rázy jsou koncentrované do relativně malých oblastí myofasciálních tkání, tj. vazů, úponů,...

Záněty kloubů se projevují nejrůznějšími způsoby a jsou způsobeny desítkami různých příčin. Nejčastější jsou však osteoartritida   (OA) a revmatoidní artritis   (RA). Artritis může posti...

Nejčastější příčinou bolestí kolene jsou poškození "měkkého kolene". Jako měkké koleno (soft tissues) se označují chrupavky, vazy, úpony a šlachy kolenního kloubu (více zde). Společným rysem těc...

Den plný zábavy a vzrušení strávený na sjezdovkách může vést k pocitu únavy, napětí a bolestivosti svalů. Obavy obvykle nejsou na místě. Únava svalů je u lyžařů normální, zejména pokud je to první ...

Opožděná bolest svalstva (DOMS - z angl. názvu Delayed Onset Muscle Soreness) je způsobená mikroskopickými trhlinkami ve vašich svalových vláknech. Objevuje se zejména po intenzivní fyzické aktivitě,...

Kyčelní kloub je největší kulový kloub v těle. Používáme ho při tanci, plavání, jízdě na kole a zejména při běhání. Je robustní a všestranný. Ale jako všechny věci, s přílišným zatěžování a ...

Pokud vás trápí bolesti sedacího nervu (sciatica, ischias, apod.), věděli jste, že moderní přístroje pro transkutánní elektrickou stimulaci (TENS  ) vám pomohou výrazně utlumit bolesti a vrátit d...

Vzhledem k dnešnímu životnímu stylu jsou bolesti v oblasti bederní páteře a kříže stále častějším problémem. Zpočátku jsou bolesti většinou mírné, nijak významně omezující, a proto jsou často přecház...

Důležitá výjimka z obecného pravidla o ledu a teplu na bolesti zad aktualizováno 1. září 2017 Paul Ingraham, Vancouver, Kanada Máte bolesti v zádech? Tak toto je jeden z textů, u kterých je dobré za...

Bolest v zádech Golfový švih (nemluvě o shrbené pozici při patování, kterou mnoho z nás zaujímá) klade velkou zátěž na golfistova záda. Není proto žádné překvapení, že bolest zad je nejčastější probl...

V porovnání s krční a bederní páteří je hrudní část pozoruhodně odolná vůči poranění a bolestivým stavům. Když už se bolesti objeví, souvisejí zpravidla se špatným držením těla nebo poraněním. A&nb...

Jak předcházet bolestem z horského kola Přehodnoťte svou strategii backpacku (batohu)Najděte způsob, jak snížit váhu vašeho batohu. Pro příklad - váha vody je 1kg na litr. Pokud sebou vezete dvě plné...

Pomáhají inverzní lavice s bolestní bederní páteře a dolních končetin? Slyšeli jste někdy o inverzní terapii? Mnoho lidí s bolestmi bederní páteře nebo sedacího nervu zjistilo, že inverzní terapie n...

Bolest není nemoc, ale obecný příznak signalizující poškození tkání. Příčiny jsou samozřejmě nejrůznější a v případě větších či dlouhodobě přetrvávajících je potřeba odpovídající lékařské vyšetření ...

Ve většině případů má akutní bolest lokte příčinu v přílišném namáhání nebo opakovaném pohybu v loketním kloubu. Zvlášť sportovci trpí podobnými typy poranění a tak jsou často pojmenována po...

Léčba teplem je velmi přínosná, pokud je správně aplikovaná. Je ideální pro celou řadu potíží od chronické bolesti zad po ztuhlost svalů a termoterapie (léčba teplem) je často preferovaná před invaziv...

Když navrhujeme a konstruujeme kterýkoliv nový výrobek, první věc, kterou obvykle uděláme, že vžít se do role zákazníka a uživatele, abychom získali co nejhlubší přehled o jeho pohledu a vnímání, abyc...