Bolesti v tříslo způsobené natažením či natržením úponů svalů vnitřní strany stehna patří k častým entezopatiím .
Jako u ostatních poškození svalových úponů je velmi účinné použití elektronického perkusoru.
Náš TIP, jak postupovat?
NAJDĚTE BOLESTIVÉ BODY
Pro adduktory použijte kulovitý nástavec (Ball).
Perkusor pevně uchopte a zapněte hlavní spínač.
Začněte nižší frekvencí rázů.
Přiložte hlavici kolmo k vnitřním svalům stehna.
Při pohybu hlavice obvykle pocítíte v některých oblastech či bodech výrazně vyšší bolestivost.
Na tato místa se poté zaměřte.
UVOLNĚTE NAPĚTÍ
Pro uvolnění adduktorů pomalu pohybujte perkusorem podél svalu po dobu maximálně 2 minut.
Je-li třeba, opakujte tento postup i pro další skupiny svalů či bolestivá místa.
Používejte jen mírný tlak.
Pokud je aplikace v některém místě příliš bolestivá, vraťte se podél průběhu svalu o něco zpět.
Vhodné je místo pomalu obkružovat od periferie směrem ke středu.
Celý postup opakujte i několikrát denně.
